Właśnie to sprawia, że sport stanowi bezcenny element edukacji. W dzisiejszym wielobarwnym świecie obok siebie żyją ludzie o różnym pochodzeniu i kolorze skóry. Dlatego konieczne jest kształtowanie postaw internacjonalistycznych i umiejętności naturalnego kontaktowania się z innymi kulturami. Sport łączy wszystkich ludzi, a dzieciom i młodzieży w szczególności stwarza szansę poznawania rówieśników z innych krajów w ramach wymiany międzyszkolnej.  

źródło: http://www.eyes-2004.info/5329.0.html

Ćwiczenia poprawiające wydolność układu krążenia nie tylko obniżają poziom hormonów stresu w organizmie, lecz również wpływają kojąco na ośrodkowy układ nerwowy, co prowadzi do poprawienia równowagi psychicznej.

Organizm produkuje więcej pochodnych morfiny, takich jak endorfiny, które mają natychmiastowy i długotrwały efekt antydepresyjny. Prowadzi to nie tylko do lepszego samopoczucia, lecz również obniża poziom stresu.

Szczególnie dzieci i młodzież mogą nauczyć się uwalniać negatywne uczucia i napięcia w sposób konstruktywny i skorzystać z pozytywnych skutków uprawiania sportu. Mogą pozbyć się niepewności i nabrać więcej odwagi, by radzić sobie z codziennymi sytuacjami życiowymi, ponieważ małe sukcesy w sporcie zwiększają poczucie własnej wartości.

Ale to nie wszystko: Intensywne ćwiczenia wydolnościowe zwiększają ukrwienie mózgu nawet o 25%, co z kolei poprawia koncentrację i pamięć krótkotrwałą. Dlatego właśnie wysportowani uczniowie i studenci zwykle uczą się szybciej.

źródło: http://www.eyes-2004.info/5329.0.html

• Regularna aktywność fizyczna nie tylko sprzyja zachowaniu zdrowia fizycznego, lecz ma również ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego.Sport to sprawdzony sposób regulacji stresu.
• „Euforia biegacza” lub poprawa samopoczucia to znane zjawiska występujące u zawodowych sportowców lub amatorskich biegaczy długodystansowych. Ale nawet aktywność fizyczna na niższym poziomie, taka, jaką uprawia jedna trzecia mieszkańców Europy, przynosi porównywalne efekty regulacji stresu – nie mówiąc już o tym, że samo poświęcanie czasu na zdrową aktywność fizyczną oznacza miłą rozrywkę i obniża poziom napięcia.   

źródło: http://www.eyes-2004.info/5329.0.html

Zwiększają w ten sposób szansę, że w przyszłości będą osobami niepalącymi. Wśród sportowców mało jest osób pijących alkohol regularnie; na ogół sportowcy wypijają jedynie sporadycznie np. lampkę wina.
Z badań wynika też, że im pełniej młodzież akceptuje normy współżycia obowiązujące w sporcie i jego system wartości, tym bardziej widoczna jest jej niechęć do sięgania po narkotyki.

źródło: http://www.sciaga.pl/tekst/52140-53-sport_a_zdrowie

źródło: http://www.eyes-2004.info/5324.0.html

źródło: http://www.sciaga.pl/tekst/52140-53-sport_a_zdrowie

„W sensie mentalnym trzeba gryźć parkiet, bo inaczej z nimi nie wygramy” – Włodzimierz Szaranowicz, TV

„Dwa razy bardzo dobrze obudził się Tomczyk” – Włodzimierz Szaranowicz, TV

„Beniaminkiem ekstraklasy jest Dyskobolia Grodzisk Mazowiecki” – Jacek Laskowski, TV

„Zając Szarpak” – Jacek Laskowski, TV

„Na kortach Olimpii ciągle pada jak w piosence Czerwonych Gitar” – Krzysztof Ratajczak, radio

„W godzinę po zakończonym opadzie kort będzie gotowy do gry” – Jacek Durski, wywiad

„A teraz króciutko składy, bo to w końcu najważniejsze” – Dariusz Szpakowski, TV

„Słabą stroną Józefa Młynarczyka jest to, że nie jest Portugalczykiem” – Andrzej Woźniak, wywiad

„Te zakręty okazały się jednak bardzo proste” – Krzysztof Hołowczyc, wywiad

„Nie mogliśmy wiedzieć, że nam źle pójdzie. Przecież nikt nie jest ani alfą, ani romeą” – Ryszard Wolny, wywiad

„Drugą połówkę rozpoczęli goście” – Wojciech Bernard, radio

„No, to będzie włoską federację piłkarską kosztowało parę złotych” – Dariusz Szpakowski, TV

„Liście zaglądają kolarzom w oczy” – Włodzimierz Rezner, radio

„Nie mam obrazu na monitorze, nie wiem, czy mój głos dociera do państwa i jeszcze na dodatek mam przed nosem brudną szybę” – Andrzej Zydorowicz, TV

„To zespoły, które nie doznały jeszcze smaku zwycięstwa” – Bożydar Iwanow, TV

„Błąd popełnił Revault, podający do Elbera, a gola zdobył Jancker, który otrzymał podanie” – Dariusz Szpakowski, TV

„Słuszna decyzja hiszpańskiego sędzia” – Dariusz Szpakowski, TV

„Francuz wyraźnie nie ma komu podać, nie ma spalonego” – Dariusz Szpakowski, TV

„Główka Kościuka o centymetry minęła lewy słupek” – Michał Zawadzki, radio

„Kiedy zobaczyłem, że piłkarze czekali na mnie kilka godzin, zmiękła mi rura” – Franciszek Smuda, wywiad

„Na boisku jednak przy piłce nadal są czerwone postacie” – Wojciech Bernard, radio

„I znów widzewiacy mogą trochę poszanować piłkę na swojej połowie” – Krzysztof Ratajczak, radio

„Gościom chodzi chyba o to, że piłka jest przebita, albo o to, że jest okrwawiona. Ten angielski jest bardzo trudny” – Włodzimierz Szaranowicz, TV

„Piotr Soczewka skupił na sobie uwagę obrońców” – Wojciech Bernard, radio

„Wtedy Tomasz Augustyniak pociągnął ze swojej połówki” – Krzysztof Piskuła, wywiad

„Pokonała cudowne dziecko tenisa o twarzy 40-latki – Szwajcarko-Słowaczkę Martinę Hingis” – Hubert Kwinta, TV

„Szkoci grali jednak w kratkę” – Radosław Nawrot, radio

„Na niemieckiej maszynie łamały sobie zęby nie takie potęgi” – Tomasz Wołek, TV

„Niemcy to taka drużyna, że jest mieć przed kim respekt” – Tomasz Wołek, TV

„A oto Marcelo, którego eksponuje realizator transmisji, aczkolwiek do tej pory jeszcze niczego wielkiego nie pokazał” – Dariusz Szpakowski, TV

„Rezerwowym w zespole Europy jest Irańczyk Pashazadeh” – Dariusz Szpakowski, TV

„Stadiony amerykańskie były większe, mogły powiększyć większą liczbę widzów” – Dariusz Szpakowski, TV

„Pierwsza nieamerykańsko-południowa drużyna zostanie dołączona do grupy z Argentyną” – Dariusz Szpakowski, TV

„To były mecze o wszystko, tak zwane Polska – Niemcy” – Robert Łabuziński, wywiad

„Miejmy nadzieję, że ta emerytura nie będzie trwała zbyt długo” – Paweł Andrzejewski, spiker

„Wolałbym, żebyśmy grali mniej spotkań. Mniej meczów to mniej okazji do jakiejś wpadki” – Marek Jóźwiak, wywiad

„I to było dla nas gwoździem do przysłowiowej trumny” – Aleksander Wiecanowski, wywiad

„Czy Holenderka Weersing nie straszy was po nocach?” – Krzysztof Ratajczak, radio

„Od tego momentu zaczęła panować reprezentacja… o tego pana z brodą, w okularach” – Dariusz Szpakowski, TV

„Moniko, oddaję ci antenę!” – Krzysztof Miklas, TV

„To są zawodnicy, którzy na co dzień mieszkają na pograniczu włosko-niemieckim” – Zdzisław Zakrzewski, TV

„W finale turnieju w Dubaju spotkali się dwaj Hiszpanie wychowani w tej samej stajni” – Hubert Kwinta, TV

„Zawodnik ten jednak zaczął spadać w sposób balistyczny” – Włodzimierz Szaranowicz, TV

„Augusto straciło tym samym szanse na awans do finału Final Four” – Maciej Henszel, radio

„Mają świadomość, że czekają ich ciężkie chwile Czesi jeszcze” – Dariusz Szpakowski, TV

„Czesi tracą na lodowisku Svobodę” – Dariusz Szpakowski, TV

„Są takie chwile, gdy nic nie trzeba mówić, tylko: panowie, graliście świetnie, niewiele do końca, zmuście się jeszcze do wysiłku, dajcie z siebie wszystko, bo jeszcze nie wszystko stracone i można jeszcze to wygrać” – Dariusz Szpakowski, TV

źródło: http://www.sport.pl/Mundial2006/1,73035,3407476.html