luty 15, 2007 @ 3:12 pm (Strona glówna)
Witam na blogu tematycznym, który ukazuje funkcję sportu we współczesnym świecie. Sport można zdefiniować, jako wszelkiego rodzaju ćwiczenia mające na celu podnoszenie sprawności fizycznej. Sport to próbowanie swoich sił w różnych dziedzinach wymagających sprawności fizycznej. Sport to przezwyciężanie swoich słabości w wyniku cięzkiej pracy. Każde miejsce jest dobre na uprawianie sportu.
luty 15, 2007 @ 2:44 pm (w SPOŁECZEŃSTWIE)
Sport to nieodłączny element naszego społeczeństwa i stały składnik codziennego życia milionów obywateli Unii Europejskiej. Ludzie ci uprawiają sport nie tylko po to, by zachować zdrowie i sprawność, lecz również dlatego, że lubią towarzystwo i współzawodnictwo z innymi. Takie wartości, jak tolerancja, duch współpracy w zespole czy silna wola przekazywane są w sposób podświadomy i niewymuszony – i dlatego zapewne najskuteczniejszy.
Właśnie to sprawia, że sport stanowi bezcenny element edukacji. W dzisiejszym wielobarwnym świecie obok siebie żyją ludzie o różnym pochodzeniu i kolorze skóry. Dlatego konieczne jest kształtowanie postaw internacjonalistycznych i umiejętności naturalnego kontaktowania się z innymi kulturami. Sport łączy wszystkich ludzi, a dzieciom i młodzieży w szczególności stwarza szansę poznawania rówieśników z innych krajów w ramach wymiany międzyszkolnej.
luty 15, 2007 @ 2:41 pm (dla ZDROWIA)
Aktywność fizyczna, a zwłaszcza w postaci ćwiczeń poprawiających wydolność układu krążenia, poprawia nastrój i ma nawet działanie antydepresyjne, ponieważ zwiększa produkcję hormonów stresu, takich jak katecholaminy, noradrenalina, serotonina lub beta-endorfina.
Ćwiczenia poprawiające wydolność układu krążenia nie tylko obniżają poziom hormonów stresu w organizmie, lecz również wpływają kojąco na ośrodkowy układ nerwowy, co prowadzi do poprawienia równowagi psychicznej.
Organizm produkuje więcej pochodnych morfiny, takich jak endorfiny, które mają natychmiastowy i długotrwały efekt antydepresyjny. Prowadzi to nie tylko do lepszego samopoczucia, lecz również obniża poziom stresu.
Szczególnie dzieci i młodzież mogą nauczyć się uwalniać negatywne uczucia i napięcia w sposób konstruktywny i skorzystać z pozytywnych skutków uprawiania sportu. Mogą pozbyć się niepewności i nabrać więcej odwagi, by radzić sobie z codziennymi sytuacjami życiowymi, ponieważ małe sukcesy w sporcie zwiększają poczucie własnej wartości.
Ale to nie wszystko: Intensywne ćwiczenia wydolnościowe zwiększają ukrwienie mózgu nawet o 25%, co z kolei poprawia koncentrację i pamięć krótkotrwałą. Dlatego właśnie wysportowani uczniowie i studenci zwykle uczą się szybciej.
luty 15, 2007 @ 2:38 pm (dla ZDROWIA)
W zdrowym ciele zdrowy duch – wszyscy słyszeliśmy tę starożytną łacińską sentencję. Ale czy wiesz, ILE prawdy się w niej kryje?
luty 15, 2007 @ 2:30 pm (dla ZDROWIA)
Uprawianie sportu zwykle idzie w parze z zachowaniami służącymi zdrowiu i może być pomocne w eliminowaniu z życia młodzieży nałogów. Badania wykazały, że sport jest jednym z czynników odstręczających od palenia tytoniu. Młode osoby bardzo aktywne fizycznie później niż ich rówieśnicy sięgają po pierwszego papierosa.
Zwiększają w ten sposób szansę, że w przyszłości będą osobami niepalącymi. Wśród sportowców mało jest osób pijących alkohol regularnie; na ogół sportowcy wypijają jedynie sporadycznie np. lampkę wina.
Z badań wynika też, że im pełniej młodzież akceptuje normy współżycia obowiązujące w sporcie i jego system wartości, tym bardziej widoczna jest jej niechęć do sięgania po narkotyki.
 | klaudia w Fair Play w życiu codzien… |
 | rodzic w Rola sportu we wspólczesnej… |
 | amator w Sport przeciw nałogom… |
 | koki w „Mens sana in corpore san… |
 | maciek w Sport przeciw nałogom… |
